TRX Entrenamiento en Suspensión
El entrenamiento en suspension proporciona una ventaja a los participantes en comparacion con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspension desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige tanto en los terrenos de cualquier actividad deportiva como en la vida dia a dia.
Los beneficios del entrenamiento en suspension no solo se aplican a los atletas de alto rendimiento, sino que tambien pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición fisica de forma rápida y segura.
Al ejercitar con el TRX, se utiliza gravedad y movimiento para generar respuestas neuromusculares ante los cambios en la postura corporal y obtener así una ventaja mecanica.Estas respuestas se experimentan como trabajo.
Los movimientos que se realizan con el TRX integran fuerza y equilibrio en un formato simple y dinamico que pone a prueba en gran medida al sistema nerviosoy aumenta los beneficios del entrenamiento con peso corporal logrando resultados con mas rapidez.
